الأطعمة التي يجب تناولها عندما تكون لديك تقويم (والأطعمة التي يجب تجنبها)

تقويم الأسنان له فوائد عديدة: يمكن أن يصحح الأسنان الملتوية أو المت overcrowded، ويعالج الفجوات والمسافات بين أسنانك، وأخيرًا يحسن ابتسامتك. ولكن مع كل هذه الفوائد تأتي التضحيات. عندما يكون لديك تقويم، عليك أن تأخذ في اعتبارك الطعام الذي يمكنك تناوله والأطعمة التي يجب عليك تجنبها.

يجب أن تكون حذرًا بشأن ما تأكله، خاصة في اليومين الأولين بعد الحصول على التقويم. يمكن أن تؤدي الأقواس والأسلاك غير المحكمة إلى المزيد من المواعيد غير المجدولة (والتي يمكن أن تكون مكلفة). الضرر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة مدة علاجك، مما يعني أنه سيتعين عليك ارتداء تقويمك لفترة أطول.

إذًا، ما هي الأطعمة التي يمكنك تناولها عندما يكون لديك تقويم؟ وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟

الأطعمة التي يمكن تناولها عند استخدام التقويم

عندما يكون لديك تقويم، عليك أن تكون حذرًا بشأن الطعام الذي تتناوله. من الأفضل الالتزام بالأطعمة اللينة لتجنب تلف تقويمك والحفاظ عليه في حالة جيدة. أساسًا، يجب أن تأكل طعامًا سهل المضغ. إليك قائمة بالأطعمة التي يمكنك تناولها عند استخدام التقويم.

الحساء

الحساء هو خيار جيد عندما يكون لديك تقويم. إنه لذيذ وليس من الصعب تحضيره. تناول وعاء من الحساء الدافئ هو الخيار المثالي بعد الحصول على التقويم. سواء كنت تتناول حساء كريمي أو حساء مرق، لن تحتاج للقلق بشأن كسر سلك أو قوس.

البيض

البيض هو أطعمة لينة، ولن يتطلب الكثير من الضغط عند المضغ. يمكنك تحضير البيض بطرق عديدة – بيض مخفوق، بيض مقلي، وبيض مسلوق. بغض النظر عن الطريقة التي تختارها لتناول البيض، فلن تتسبب في ضرر لتقويمك.

بعيدًا عن حقيقة أنه سهل المضغ، فإنه أيضًا صحي جدًا. لذا، مع البيض، يمكنك منع الضرر لتقويمك وفي نفس الوقت، البقاء بصحة جيدة.

المعكرونة

المعكرونة هي طعام آخر يمكنك تناوله عند استخدام التقويم. المعكرونة لينة، مما يجعلها خيارًا جيدًا لتناولها عند استخدام التقويم. عليك فقط التأكد من أن المكونات الأخرى التي تضيفها ليست صلبة جدًا أو لزجة!

الشوفان

الشوفان سهل الأكل وغني بالتغذية. إنه أيضًا خيار جيد لبدء يومك. يعتبر الشوفان خيارًا مريحًا، حيث أنه لذيذ ولين. مع الشوفان، يمكنك أن تمنع الضرر لتقويمك وفي نفس الوقت، تكون واعيًا للصحة.

الفطائر

الفطائر لذيذة وهي جيدة للإفطار. لحسن الحظ، فهي لينة، مما يجعلها جزءًا من الأطعمة التي يمكنك تناولها عند استخدام التقويم. هناك بعض الأطعمة التي يجب عليك وداعها عندما تستخدم التقويم، ولكن لحسن الحظ، الفطائر اللذيذة ليست من بينها.

قد تكون المرحلة المبكرة من استخدام التقويم صعبة، وقد تشعر بالألم أو بعدم الراحة في الأيام القليلة الأولى. هذه الفطائر اللذيذة هي وسيلة رائعة لتوفير الراحة.

الفواكه والخضروات اللينة

تذكر، يمكنك تناول الفواكه والخضروات عندما يكون لديك تقويم (وفي الواقع، يجب عليك ذلك لأغراض صحية)، ولكن تأكد من تناول فواكه وخضروات لينة. بالنسبة للفواكه، فإن الموز، التوت الأزرق، العنب، البرتقال، والبطيخ هي خيارات جيدة. تجنب تناول الفواكه الصلبة مثل التفاح والكمثرى.

بالنسبة للخضروات، تأكد من أنها لينة أو مطبوخة. الفواكه والخضروات جيدة لصحتك، ولكن لحماية تقويمك، تأكد من تناول فواكه وخضروات لينة، وليس مقرمشة!

السمك

السمك هو خيار غذائي ممتاز آخر عندما يكون لديك تقويم لأنه لذيذ وسهل الأكل. لن تحتاج للقلق بشأن الإضرار بتقويمك. كما أن السمك يأتي مع العديد من الفوائد الصحية، لذا تأكد من تناول السمك أثناء استخدام التقويم.

الزبادي

الزبادي هو غذاء آخر لينة يمكنك تناوله عندما يكون لديك تقويم. الزبادي لين وكريمي ولذيذ. إنه مهدئ، وكما هو الحال مع الأطعمة الأخرى التي يمكنك تناولها عند استخدام التقويم، فهو يأتي مع فوائد صحية. الزبادي مثالي عند الحصول على التقويم لأول مرة ولل rest من علاجك.

الأطعمة التي يجب تجنبها عند استخدام التقويم

الآن، عليك أيضًا أن تأخذ في اعتبارك الأطعمة التي يجب تجنبها عندما يكون لديك تقويم. أساسًا، أي شيء صلب، مقرمش، أو لزج يجب تجنبه إذا كنت ترغب في حماية تقويمك وتجنب كسر الأسلاك أو فصل القوس عن السن. إليك قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها عند استخدام التقويم.

الحلويات الصلبة أو اللزجة

الحلويات لذيذة، ولكن للأسف، الحلويات الصلبة مثل مصاصات أو قضبان الحلوى يمكن أن تضر بتقويمك. الحلويات اللزجة أيضًا ليست جيدة. لذا، من الأفضل الانتظار حتى انتهاء علاجك وإزالة تقويمك قبل العودة لتناول الحلويات الصلبة أو اللزجة مرة أخرى.

الفشار

الفشار لذيذ وهو وجبة خفيفة رائعة عندما يكون وقت الفيلم، ولكنه ليس خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لديهم تقويم. الحبات هي أسوأ عدو للتقويم، حيث يمكن أن تكسر الأسلاك أو الأقواس. لذا، أثناء وجودك مع التقويم، من الأفضل تجنب الفشار. اختر وجبة خفيفة أخرى لليلة الفيلم.

علكة

عندما يكون لديك تقويم، يجب أن تتجنب مضغ العلكة لأنها يمكن أن تسبب ضررًا للأسلاك. يمكن أن تعلق العلكة أيضًا في الأسلاك أو الأقواس، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان cavities. لذا، من الأفضل تجنب مضغ العلكة أثناء وجود التقويم.

قشرة البيتزا

إذا كنت من محبي البيتزا، فلا داعي للقلق لأنك لا تحتاج للتخلي عن البيتزا. لكن، يجب أن تضع في اعتبارك أنه يجب عليك تجنب تناول القشرة. القشرة مقرمشة وصعبة، مما لن يكون آمنًا لتقويمك. لذا، تذكر أن تقطع القشرة قبل أن تأخذ قضمة!

المكسرات

المكسرات صلبة ويمكن أن تنحني أسلاك تقويمك. لذا، من الأفضل تجنب المكسرات لأنها تمثل خطرًا على تقويمك.

رقائق البطاطس والبسكويت الصلب

رقائق البطاطس والبسكويت الصلب هي وجبات خفيفة لذيذة، ولكن تذكر أنها صلبة ومقرمشة، لذا يمكن أن تسبب الضرر لأسلاكك أو تسبب كسر الأقواس. إذا كنت تريد تناول وجبة خفيفة خلال اليوم، اختر أطعمة لينة.

الكعك أو لفات صلبة

تذكر دائمًا أنه يجب تجنب الأطعمة الصلبة والمطاطية. الكعك أو اللفائف الصلبة يمكن أن تفكك الأسلاك والأقواس، لذا من الأفضل تجنبها.

الثلج

يمكنك تناول الثلج في مشروباتك ولكن تذكر عدم مضغ الثلج. إنه أمر محظور تمامًا عندما يكون لديك تقويم.

ملخص عن الأطعمة التي يمكن تناولها عند استخدام التقويم

كونك لديك تقويم هو وقت يجب أن تتقبل فيه الأطعمة اللينة وتترك الأطعمة الصلبة، المقرمشة، أو اللزجة. يمكن أن يكون وجود التقويم تحديًا حيث يتعين عليك وداع بعض من طعامك المفضل.

فقط تذكر أن المعاناة تستحق العناء لأن التقويم يمكن أن يقوم بتقويم أسنانك وإصلاح العديد من قضايا الأسنان الأخرى. عليك فقط أن تأخذ في اعتبارك الأطعمة التي يمكنك تناولها عند استخدام التقويم والأطعمة التي يجب تجنبها من أجل الحصول على ابتسامة مثالية.

تناول الأطعمة اللينة مثل الحساء والبيض والمعكرونة. تجنب الأطعمة الصلبة واللزجة مثل الحلويات، الفشار، والعلكة.